Оптимисты думают о жизни позитивно, пытаясь разглядеть хорошее во всем, что их окружает, при этом стараются минимизировать все плохое в тех случаях, с которыми они сталкиваются. Пессимисты думают, что оптимисты находятся на сложном пути, а оптимисты думают, что пессимисты подавлены. Некоторые исследователи считают, что оптимизм и пессимизм являются биологически детерминированными через посредство индивидуального генетического строя. Однако другие исследователи считают, что именно окружающая среда, в которой мы выросли, и является тем фактором, который диктует нам способ мышления. Например, если ваши родители были оптимистами или пессимистами, то, как вы думаете – каким образом их стиль мышления повлиял на вас?
Исследования показывают, что в жизни более выгодно быть оптимистом. Например, вы можете обнаружить, что оптимисты дольше живут, больше достигают, более счастливы в личной жизни, меньше испытывают подавленное состояние и более быстро восстанавливаются после болезней, нежели их антиподы – пессимисты.
Не могли бы вы точно указать ситуации или мотивы, которые вызывают у вас оптимизм или пессимизм? Например, чувствуете ли вы себя оптимистически, будучи вместе с определенными лицами из ваших друзей, но пессимистически- с вашей семьей? Не замечали ли вы, что думали о том, что на работе или во время вашего путешествия может произойти самое худшее, но чувствовали себя гораздо лучше, будучи поблизости от дома?
Пессимизм утомителен и лишает вас жизненной силы. Хорошей новостью является то, что пессимистический способ мышления может быть изменен. Изменение стиля вашего мышления вполне возможно, если вы готовы потратить на это время и приложить к этому силы.
Три способа стать более оптимистичными.